YOGA is voor iedereen die graag sterker, flexibeler en meer ontspannen wilt zijn! Yoga bevordert de gezondheid door middel van beweging en ademhaling. Enkele voordelen van yoga zijn: stressvermindering, diepere slaap, lagere bloeddruk, verbeterde lichaamshouding en zekerder zijn van het lichaam en het eigen kunnen. Als u nog nooit yoga heeft beoefent en u heeft het gevoel dat u niet erg flexibel bent,
maakt u zich dan geen zorgen, de oefeningen kunnen aangepast worden, zodat iedereen mee kunt doen.
Wij bieden op dit moment twee lessen aan:
- Woensdagavond 19:30 uur (hatha yoga, een wat intensievere vorm van yoga om het lichaam te versterken, de conditie te verbeteren en het lichaam flexibeler te maken)
- Vrijdagmorgen 10:00 uur (restorative yoga, een zachtere vorm van yoga, waarbij de focus ligt op het verlengen van de spieren, het soepel houden van de gewrichten, de ademhaling en ontspanning)
Ook is er een mogelijkheid om de lessen online te volgen, mocht u in verband met corona of de afstand toch liever thuis wilt blijven. Voor meer informatie of aanvraag van een proefles kunt u contact met ons opnemen via:
Eline Mila | 0648 270 913 | info@elinemila.nl | www.yogahealthcenter.nl